Vitaalkunst

Tips en informatie voor een creatief en energiek leven zonder stress


Een reactie plaatsen

Schilderen zonder prestatiedrang

In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen die gericht zijn op ‘het eindproduct’. Een tekening of schilderij moet vooral mooi worden en het moet ook iets voorstellen. Het gevolg van deze redenering is vaak dat er een stuk vrijheid in het tekenen en schilderen verloren gaat. Bij de eerste penseelstreken staat er al een of andere vorm op het papier, waar men dan ook vaak niet meer van loskomt.

Waarom zijn we zo vorm-gericht en willen we alsmaar presteren?
Dat is nogal een open deur natuurlijk, want om ons heen is bijna alles prestatie-gericht. De hele maatschappij vraagt al van jonge kinderen om te presteren en dat wordt in de loop van het leven alleen maar meer. Als je niet presteert, dan doe je eigenlijk niet mee. Dit legt een enorme druk op ons allen, want we willen wel allemaal meedoen en erbij horen. Deze druk kan lang niet iedereen goed hanteren en is mijns inziens ook zeer ongezond. Daarom zijn er ook zoveel mensen moe, gestresst, paniekerig, nerveus of nog erger.

Hoe moet het dan?
Het afgelopen weekend heb ik een dansweekend gevolgd met onder andere Lucia Linkels (www.mundoetnico.nl), die dansen uit de Pacific aanleerde. Het levensmotto (met bijbehorend handgebaar) van de mensen in de Pacific is ‘hang loose’ oftewel ‘maak je niet druk’. Ik denk dat we van die mentaliteit heel veel kunnen gebruiken hier. Lekker ontspannen bezig zijn, zonder je direct druk te maken over het eindproduct of wanneer dat precies klaar is. Afspraken maken is prima, maar het moet niet ten koste gaan van de creativiteit of de gezondheid van degene die het uitvoert. Laat er ruimte zijn voor aanpassingen en afwijken van het plan of de streefdatum.

Oefenen in het kunstzinnige
Als je een schilderij of tekening maakt en je geeft jezelf de ruimte om lekker te spelen met de kleuren en bezig te zijn in het moment, dan kun je de hierboven beschreven ontspanning en stressloze mentaliteit in jezelf ervaren. Het maar laten gebeuren en vertrouwen op je eigen creativiteit, geeft enorm veel mogelijkheden om jezelf te verrassen.
Mensen vragen mij wel eens of ik bij bepaalde tekeningen vooraf heb bedacht hoe het moet worden. Het antwoord is dus Nee. Al doende ontstaan er vormen en voorstellingen vanuit de speelsheid en afwisseling in  kleuren. Dan komt er uit de tekening of het schilderij werkelijk iets naar jou toe. En dat is een totaal andere ervaring dan dat je probeert om een plaatje in je hoofd op het papier probeert te krijgen. Dit lukt nooit zoals je het je had voorgesteld.
Ik hoop dat er steeds meer besef gaat komen, dat we af moeten van die gejaagdheid en prestatiegerichte maatschappij en dat we meer samen gaan leven en werken vanuit onze creatieve bron.

Advertenties