Vitaalkunst

Tips en informatie voor een creatief en energiek leven zonder stress


1 reactie

Mediteren door schilderen

Sinds een maand of vier volg ik een serie bijeenkomsten met als titel ‘stem-meditatie’. Dit uur op de maandagmorgen is een heerlijk begin van de week. Onze ‘juf’ heeft een hele verfrissende en losse manier van het benaderen van meditatie. We proberen steeds opnieuw om in het moment te blijven en als je afdwaalt voer je jezelf weer rustig en vriendelijk terug.
We hoeven ook geen uur lang stil te zitten of een serieus gezicht erbij te trekken. Een vriendelijke glimlach en af en toe om jezelf lachen horen er helemaal bij.
Het enige waar meditatie over zou moeten gaan in mijn beleving is het proberen om in het moment te zijn.
Dit kun je op allerlei manieren doen. In mijn volgende cursus ‘Sluieren’ gaan we hier ook mee aan de slag. Dit wordt een mix van het leren van de techniek, jezelf in het moment verbinden met je schilderij, afstand nemen en ook mogen afdwalen. Kernwoorden zijn dromerig, rustgevend en ontspannen. Ik heb er zin in.
Kijk voor meer informatie op www.elskehoen.nl/sluieren.htm.

Advertenties